다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변화 무..
Ssooyeon
- 2017.04.06 16:01
- 200
- 4
운동한지 3주 좀 안됬는데.. 무슨 사진이 전, 후인지 티가 안나죠?!😂😂😂 몸무게도 변화없구, 눈바디도 똑같구..휴우.. 식단은 따로 관리 안하구 이소라 운동 1,2만 저녁먹구 하고 있는뎁.. 한달 후에도 변화가 없다면 때려치려구욧ㅜㅜ
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다리가 빠지신것같아요
종아리살 빠지셨네요
다이어트는 식단이 중요하대여... 저도 음식 조정할 생각이예여 ㅠㅛㅜ
안되요! 포기하지마세욧!
노력을 했는데 변화가 없다면 노력에 변화를 줘야죠~
먼저 식단 조절부터 해주시구요 운동 강도도 높여주세요
식단은 하루 1000칼로리 운동은 속도 8로 런닝머신 30~40분
이렇게만 한달 꾸준히 하시면 분명 변화 있으실겁니다.
제가 보장하죠! 변화가 없을땐 무엇이 문제였을까 곰곰히 생각해보고 판단해보고 되짚어보세요~