식단좀봐주세요!!
히둥히둥
아침 : 단호박, 단백질쉐이크점심 : 닭가슴살,현미밥120g,양배추찜저녁 : 토마토2개 갈아먹기 또는 두부도 같이 갈아먹기여기서 식단 거의 안바뀌는데 이대로 해두 될까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
저녁에 토마토갈때 다른생채소도 갈아서 드시면 더좋을듯해요. 식단이 전체적으로 채소,식이섬유가 부족해요. 식이섬유가 부족하면 변비와요. 점심에 굳이 밥아니여도 계란1개,샐러드채소드시면 더좋을듯해요. 전체적으로 칼로리적으로 낮아요. 조금 보완해야할듯해요
점심실패후 저녁
30일 줄넘기 6일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저녁에 토마토갈때 다른생채소도 갈아서 드시면 더좋을듯해요. 식단이 전체적으로 채소,식이섬유가 부족해요. 식이섬유가 부족하면 변비와요. 점심에 굳이 밥아니여도 계란1개,샐러드채소드시면 더좋을듯해요. 전체적으로 칼로리적으로 낮아요. 조금 보완해야할듯해요