비포&애프터
한달간 -4키로 감량
염두콩
- 2017.04.06 20:56
- 6,767
- 37
54.5정도에서 현재 50.7키로 입니다
키는 159이구요 46키로 까지 뺄 생각입니다
휴학하고 공부하는데 앉아있으니까 하체가 많이찌더라규요 충격받아서 그이후로 식단조절 하루에 750칼로리 (고구마,양배추,계란, 닭가슴살 등) 이하로 칼로리계산해가면서 먹구있어요 어릴때부터 군것질을 하도좋아해서 뱃살이랑 허벅지안쪽살은 23년동안 가지고 있었는데 이제좀 멀어지고 싶네요 저잘하고 있는거 맞죠?
그리고 종아리 부종이랑 알이 심해서 둘레가 왼쪽 35오른쪽 34인데 강하나 스트레칭이 그렇게 좋다는데 어제부터하고있는데 너무 쉬원하더라구요 이거 해보신분들 언제부터 효과가잇나요? 그리고 등살빼는법도알려주세요 ㅠㅠ 등살에 5키로넘게는 쪄잇은듯
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뱃살도빠지셨구 허벅지 사이도 차이가 엄청보이네요~~!!
저두 다리사이가 붙어있는데 사이가 딱 떨어지는게 목표에요ㅎㅎ
현명하게 다이어트 하셨네염!
우와... 정말 많이빠지셨어요!! 대단해요 ㅠ 저도 분발해야겠습니다. 화이팅!!하세요
다리 엄청 슬림해지셨어요!
우와 많이빠지셨네용
헉;;진짜 힘드셨겠다 앞으로도 파이팅!
비밀 댓글 입니다.
와 효과짱
저랑 키랑 몸무게 비슷 하신데 몸매는 더 좋으신듯! 일단 50 찍고 싶어요 @-@
변화가 눈에 잘보이네요!!