다이어트 일기
04월 06일 (음식 1114kcal, 운동 88kcal)
나연짱1
- 2017.04.06 23:19
- 37
- 0
오늘 첨으로 하는건데 진짜 재미도 있고 이걸로 하면 성공할수있을것같아요.화이팅.
- 음식
- 운동
1114/ 1272
88/ 212
성공
(34)
아침식사 : 314kcal (28.19%)
감자탕
| 돈육감자탕 | 171kcal |
| 누룽지탕 | 79kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 59kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
오전 간식 : 162kcal (14.54%)
| [빙그레] 요플레 클래식 플레인 | 20kcal |
| 호두 | 26kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 | 56kcal |
| 들깨 | 52kcal |
| 양상추 | 1kcal |
| 배추 | 1kcal |
| 오이 | 3kcal |
| 당근 | 3kcal |
오후 간식 : 109kcal (9.78%)
| 돈육감자탕 | 109kcal |
저녁식사 : 307kcal (27.56%)
| 곱창구이 | 134kcal |
| [오뚜기] 냉장두부된장찌개덮밥소스 | 33kcal |
| 오이 | 1kcal |
| 당근 | 6kcal |
| 동치미 | 1kcal |
| 마늘쫑장아찌 | 8kcal |
| 누룽지탕 | 119kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
야식 : 222kcal (19.93%)
| 오이 | 1kcal |
| 타이거넛츠 | 22kcal |
| 양상추 | 1kcal |
| 들깨 | 26kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 | 22kcal |
| 호두 | 65kcal |
| [빙그레] 요플레 클래식 플레인 | 85kcal |
운동 : 88kcal
| 계단오르기 | 30kcal |
| 제자리 걷기 | 18kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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