다이어트 일기
04월 05일 (음식 1039kcal, 운동 551kcal)
Eunbini0418
- 2017.04.06 23:44
- 48
- 0
- 음식
- 운동
1039/ 1370
551/ 228
성공
(654)
아침식사 : 130kcal (12.51%)
| 샐러리 | 14kcal |
| 사과 | 52kcal |
| 전지분유 | 64kcal |
오전 간식 : 112kcal (10.78%)
| [파리바게뜨] 마늘빵 | 112kcal |
점심식사 : 492kcal (47.35%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 연어구이 | 171kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 가지볶음 | 50kcal |
| 콩나물볶음 | 27kcal |
저녁식사 : 305kcal (29.36%)
| 딸기잼바른식빵 | 187kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 118kcal |
운동 : 551kcal
| 스쿼트 | 26kcal |
| 줄넘기(시간) | 210kcal |
| 레그레이즈 | 4kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 훌라후프 | 120kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
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