다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제가 잘 하고 있는건가요??
율이당
- 2017.04.07 00:40
- 63
- 1
아침에는 주로 우유같은 거 먹고요 점심은 일반식 먹고요 저녁은 약속 없으면 단백질 쉐이크 먹어요!!! 그런데 그닥 변화가 없어요 ㅜㅜ
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우유는 저지방 우유로 드시구
단백질 쉐이크는 공복에 드시면 안된다고 들었어요
간단하게 탄수화물 드시고 드심되요