다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
굴소스에 대해서 아시는분?! 있나요? ㅠㅠ
빈날
- 2017.04.07 00:56
- 188
- 5
레시피란을 보면 유난히 굴소스가 들어가는 식단들이 많더라구요
근데 제가 알기론 다이어트의 최대 적은 소스류 라고 알고있습니다
대부분의 굴소스에
L-글루타민산나트륨이 들어가는데 .
이것이 MSG라 불리우는 아미노산계 조미료잖아요 ㅠ
그나마 좋은게 남해굴소스? 라고 하는데
혹시 이쪽으로 정보알려주실분 있나요 ?!
굴소스 저도 엄청 먹고싶은데 ㅜㅜ 좋은 굴소스는 먹어도 되는지요
어차피 굴소스에는 설탕이 들어가 있다는건 알지만 ㅜㅜ
어차피 먹을꺼면 혈당올리는 수치 낮은거 먹고싶네용
(GL / Gi )
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memory 흠 ㅜㅜ역시군요 ㅠㅠ 댓글 감사합니다 !!!! 나트륨과 당성분이 너무 많이 들어있어서 피해보려구요 ㅠㅠ 흑흑
바나나낭 오호 좋은댓글 감사해요:) !! 그래도 설탕들어있으니깐될수있음 피해봐야겠어용
굴소스 건강에 좋고 나쁜건 모르겠고 고열량에 나트륨이 아주 많은 것으로 알아요.~ 되도록 안 먹는게 좋지만 맛을 내는데는 탁월해서 식당에서 많이 쓰고 있어요.
비밀 댓글 입니다.
msg는 나쁜게아니랍니다. 무슨피디덕에 사람들이 나쁜걸로 아는데 선진국에선 나트륨대신 msg를 사용하라고권장하는 경우도있대요. 설탕만 조심하시면될거같아요.