전 자기전 , 아침 눈뜨자마자 찬물 마셨어요ㅎ
그리구 푸룬 4알씩 먹는데 효과 짱이예요ㅎㅎ
저녁에 너무 답답하시면 푸룬이랑 물 1리터 마셔보세요~ 전 1시간안에 바로 반응 오더라구요~
저도 장실 못가면 1주일에 한번도 못갈정도 였는데 푸룬 자주먹으면서 효과봤어요~

다이어터유 그거 저도 먹었는뎌 ㅠㅠ

슐슬슬 양배추 생즙을 직접 짜내서 먹었는데 그것도 일이되고 호ㅡ과가 그닥 없긴한데 양배추 워낙 좋다고 해서 그냥 쪄서 식사때 먹을라고 했어요.~^^

블루커피 네 맞아요~ 맛잇어서 간식대신에 시간맞춰 먹기도 해욯ㅎ

혜가 장은 좋은데 힘이 없나봐요. 무기력증 많이 먹지않아서 그런지

다이어터유 종근당 주황색통에 담기 유산균 말씀이신지요. 감사해요~

저 25살이구요. 초4때 제가 변비인걸 알았고 그 후로 쭉 만성변비를 가지고 살고 있어요. 저도 일주일에 한 번정도 가고 많이 가면 두 번 정도 가요. 진짜 사람들이 뭐 좋다 좋다해도 효과가 없더라구요. 근데 다이어트하니까 더 심해지는 것같았는데 양상추나 양배추 꾸준히 먹고 복근운동 꾸준히 해서 그나마 요즘 4일에 1번은 화장실가는 것 같아요. 전 지금 이것도 만족하고 있어요. 그냥 식단으로 양배추랑 많이 드시고 복근운동 꾸준히 하시면 조금은 나아지실거에요!!

물 하루에2리터 밀가루 될수있으면 안먹기 아침챙겨먹기 해보세요
미역많이 드세요
급하시면 저는 우유나 커피 먹으면 바로 나오긴 하는데 사람마다 다르더라구요

저도 3-4일에 한번씩 화장실 갔는데 종근당 유산균 아침점심저녁 한포씩 하루에 세포먹고 바로 화장실 갔어요~ 지금 먹은지 2주 다되가는데 매일 화장실가구요~ 저희 엄마같은 경우는 유산균 드신지 3-4일 후부터 화장실 가기 시작하더라구요~ 어떤 유산균 보조제를 드셨는지 모르겠지만... 전 종근당 먹고 효과 많이 보고있어요. 아 그리고 물도 하루에 3리터가량 먹는 것 같아요^^