다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단 이걸로 괜찮을까요ㅜㅜ
슈리하
- 2017.04.07 11:57
- 106
- 2
아침- 블랙선식+아몬드10알
점심-(현미+쌀)밥+일반반찬 (계란말이,나물류)
저녁-닭가슴살+블랙선식+파프리카 하나+오이하나
선식도 탄수화물류라 고민되긴합니다
식이조절하고있는데
이렇게계속 가도되나요?
운동은 주4회이싱 2시간씩은 하고옵니다!
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건강한식단이네요 탄수화물이 걱정이시다하시면
아침에 선식을 프로틴쉐이크로바꾸시고
점심밥을 곤약5 쌀5 비율로하셔서 드심 칼로리도낮고 탄수화물도 줄어들어요
건강한 식단인거 같아요~