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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

식단 이걸로 괜찮을까요ㅜㅜ

다신등급

슈리하

 1
  • 2017.04.07 11:57
  • 106
  • 2

아침- 블랙선식+아몬드10알
점심-(현미+쌀)밥+일반반찬 (계란말이,나물류)
저녁-닭가슴살+블랙선식+파프리카 하나+오이하나

선식도 탄수화물류라 고민되긴합니다
식이조절하고있는데
이렇게계속 가도되나요?

운동은 주4회이싱 2시간씩은 하고옵니다!

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  • 정석
    허면빨 2017.04.07 15:41

    건강한식단이네요 탄수화물이 걱정이시다하시면
    아침에 선식을 프로틴쉐이크로바꾸시고
    점심밥을 곤약5 쌀5 비율로하셔서 드심 칼로리도낮고 탄수화물도 줄어들어요

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  • 지존
    난맨날배고파! 2017.04.07 12:01

    건강한 식단인거 같아요~

    답글
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