티비에서 봤는데요 물마시고 참으면 안마시고 노폐물배출안하는거랑 똑같다고 그러더라구요 자주들어오고 자주배출이 되야 의미가 있는건데 자주넣고 참구 노폐물을 담고있으면 안마시고 안싸는거랑 의미가 같다네요 왠만하면 다녀오시는게 좋을것같아요

운동과 별상관 없는듯 보름쯤 지나면 괜찮아요?

소변보러 바로가셔야합니다! 소변참으시면 방광염걸려요

저는 하루 물을 4리터이상마시는데도 화장실 소변보러 하루 한두번가요
아침운동 저녁운동 하면서 다 배출하거든요

솔직히 운동안하시면 배출할대가 어딧겠어요ㅎㅎ
소변이나 대변밖에없죠
운동을하면 땀이나죠
땀이나면 노폐물을 배출하죠
그리고 운동으로인해빠진 수분을 보충하는거죠
이를 많은분들이 유산소운동을오래해서 몇키로가 한방에빠졌는데 물먹고 다시쪘다며 울상을짓으시는데 이는당연한겁니다.
운동을해서 지방을태우고 칼로리소모도했는데 물로 수분보충안하고 탄산음료나 각종음료로수분보충하시는거보다 훨씬좋죠