• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

팁&노하우

매일운동하기

다신등급

sja****

 1
  • 2017.04.07 21:21
  • 693
  • 7

노하우까진아닌데요ㅠㅠ
매일운동하기정말힘들자나용ㅠㅠ저는다이어트두달동안
정말하루도안빼먹고운동했요
저는일어나서운동
자기전운동해요
자기전은1시간이나2시간전에하셔야해요
아침엔일어나서스트레칭하고
바로유산소합니다.
이러다정말피곤한날이라던가...
하루식단이다른날보다적거나하면
정말운동하기싫자나요ㅠㅠ저는그때
짧게라도운동해요ㅋㅋㅋ원래하던거에반도안하는거지만
그래도짧게하고자면그게도움이되더라구요
저는식이요법이잘안되서ㅠㅠ운동은꾸준히하려고하거든요
그래서그런지다른분들보다는많이느리지만
두달동안4.5키로빠졌어요
그것도체지방만^^아근력은올라갔구요
원래버피20번3세트를했다면
힘든날은 10번 2세트 아님 10번1세트라도하는거에요
그러면운동안한거에죄책감도사라지고
몸도가벼워지는거같아요^^

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 7
등록순 체크최신순 공감순
  • 초보
    그릭콩 2017.04.14 16:11

    매일 운동하는거 정말 힘든것 같은데 멋지시네요!! 저도 다이어트 돌입하는데 조금씩이라도 매일 운동하는 습관을 들여야겠어요~~

    답글
    |
    입력
  • 지존
    디저트매니아 2017.04.11 13:25

    저도,매일운동해요~하팅합니다~먹기위해운동합니다ㅡ디저트매니아~

    답글
    |
    입력
  • 초보
    sja**** 2017.04.10 21:51

    버피3세트만해도30분이안걸려요~
    30분일찍일어나서스트레칭과버피하면
    몸이가벼워질꺼에요^^

    답글
    |
    입력
  • 입문
    뮤징 2017.04.10 20:45

    와 진짜 아침에 하는건 존경!!!!!저두 열심히 해봐야겠어요!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    얄리얄라얄랴셩 2017.04.09 00:57

    헐 체지방만 부러워여

    답글
    |
    입력
  • 초보
    sja**** 2017.04.08 19:20

    운동화이팅해요!!!
    저는또...점심까지식이잘하다가...저녁으로
    굽네볼케이노 흡입했어요ㅠㅠ
    운동열심히해야겠어요ㅜㅜ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    달성! 2017.04.07 21:59

    저두 지금5주째예요 운동설렁설렁 식이도 설렁설렁할때 변화가 1키로도 없어서 한달바짝 식이와 운동 열심히 하니 이제 몸무게가 내려가네요 저두 두달채울땐 5키로 빼고 싶어요 주말도 빠지지않고 해볼께요 ^^

    답글
    |
    입력
이전글

4월7일 저녁식사!

2017.04.07 조회수 : 221
다음글

내일아침엔

2017.04.07 조회수 : 44
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 Wonwer N
  2. 2 정은맘8kg목표 N
  3. 3 명지니맘 N
  4. 4 7킬로만더빼자 N
  5. 5 saoni77 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기