다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체 운동이요
로또LEE
1
- 2017.04.08 10:26
- 125
- 2
엄마가 플래시 확인한다고 아무 곳이나 찍으시던 중 간접촬영된 사진입니다.
허리랑 허벅지랑 치수 차이가 얼마 안 나긴 하다만 확인사살 당한 기분이에요. 완전 충격 ㅠㅠㅠ
하체살 효과적으로 뺄 수 있는 운동 있을까요. 허벅지 굵은 거 스트레스 안 받고 살았는데 오늘에서야 훅 들어오네요. 런지나 스쿼트홀딩, 사이드니업 현재 불가능입니다. 무릎에 무리 안 가는 것으로 추천 부탁드려요.
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운동전 스트레칭 필수입니다 와이드스쿼트나 스쿼트추천드려요
무릎안좋으면 벽잡고 하세요
여러기지있지만 다이어트신 앱에서 홈트레이닝>하체 영상들보시면 괜찮은거있을거예요 화이팅