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단백질위주로 먹으면 포만감이 좋져
하지만 멍해져요 아침에 일어나기 힘들고 무기력증이 증가해서 그 상태 유지하기 힘들꺼예요 젖산이 몸에 누적되서 몸이 매일 쑤셔요
탄단지+식이섬유 꼭 골고루드세요
저염으로 하시되 나트륨 아애안먹으면 안되요 물은 꼭2리터 마셔주시구요
화이팅
아니요!! 요요는 단백질만 먹는다고 안오는게 아니래요~! 탄단지당나 골고루 드세요.. 단백질만 드시면 다른질병들이 올수있습니다..ㅠ;;