자유게시판
3달동안 6키로뺐는데요~ 먹을거먹었어요
또치공치
- 2017.04.08 14:14
- 193
- 4
여기보면 막 600칼로리~900칼로리 먹고그러는데
그거 진짜 요요와요.. 평생 그렇게 먹을거아니잖아요 ㅠㅠ
저는 요요없이 장기간다이어트 보고
하루1300칼로리 꼭 먹고 하루에 운동으로 최소500은 소모했어요 ~
간식도 하루에 칼로리남으면
건빵, 빵, 과일, 콘푸로스트 등 200칼로리정도씩 먹엇구요
그결과 3달에 6키로빠졌고
한달간유지중인데 중간에 폭식증 와서
주에2번씩 토할정도로먹엇는디도 안찌고
지금은 음식더먹어도 계속빠지네요~~
너무못먹어서 스트레스받지마세요~
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맞아요 뭐든 적당히... 좋아하는 것도 적당히 잘 먹고 운동만 가볍게 잘 해줘도 빠진다고 하더라구요 ㅠㅠ
전 너무 식단제한에 운동만 빡세게 해서 6개월동안 힘들게 뺀 살 다시 도루묵 되버렸네요...
장기간에 걸쳐서 빼야 요요 안 온다 이러는데 다 헛말인듯 ㅋㅋ 적게먹고 적당히 움직이는게 답
축복받으신 체질이신듯.. 일주일한번씩 엄청난폭식을 하고 두달째 쪘다.유지를 반복하는데 갈수록 더 찌는상황이네요ㅠ 원래 체중으로 안돌아와요 평소에도 피자.빵.과자를 칼로리안에서 먹어서 그런가ㅠㅠ
님 부러워용~~
그니깐 다이어트할때 먹지말아야할음식은없는거죠 적당히 만가능하면. ㅎ
축하해요!!
저도고고싱~~