30일 플랭크
30일 플랭크 30일차 성공!
마규마규
- 2017.04.08 14:37
- 68
- 2
어깨나 팔뚝라인은 아직 눈에 보이는 변화가 안느껴지지만 복부나 옆구리는 변화가 보이는 듯 해 보람있네요
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저두 2분넘어가면 허리가 묵직하니 뻐근하더라구요 짧게끊어하면 허리근력도 강화된다하니 쭉 계속 해볼까해요
와ㅠㅠ멋지세요 전 플랭크하면 허리가 아프드라구요