비포&애프터
1년간 45kg감량
마츠모토히데토
- 2017.04.08 15:07
- 2,644
- 5
다이어트 식품 안먹고 외부적인 도움 안받고
오직 매일 1시간씩 빨리걷고 스트레칭하고
6시이후에 물외에는 안먹고 하루에 1200칼로리
반드시 지키고 금주금연을 하며 살았더니 45kg빠짐
지금은 살짝 요요가 조금 와서 다시 시작중
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멋져요. 희망 갖고 열심히 해 볼 랍니당..ㅎ
금주와 금연이 뜨끔하네요... 다시 의욕을 불태웁니다. 부럽습니다
부러워요 ㅠㅠㅠ 저도 이번엔 꼭 성공하고 싶어요!!
6시 이후로 안먹기부터 시작해봐야겠어요
저도 요요와서 다시하고있어요ㅠㅠㅠ 같이 힘내봐요 화이팅!
와 .... 엄청난 감량을 성공하셨네요 대단하시다 !! 부럽습니다 ㅠㅠ
다이어트식품안먹고! 외부적 도움없이도 ! 얼마든지 감량신화를 이룰수있다는 것이 더욱 와 닿네요 !! 그동안 고생하셨어요 ~~~ 저도 1년뒤엔 날렵한 몸이 되어 있길바라며 꾸준히 노력 노력 노력 해야겠습니다!!~~ ^^