자유게시판
1일 1식 효과 보신 분 있나요?
작심한달!!
- 2017.04.08 17:27
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제가 중2 라서 급식만 먹고 운동하려 합니다 주말에는 흔한 다이어트 식단으로...!! 운동은 줄넘기 마일리 하늘자전거 정도로 할 것 같아요 체크 좀 해주세요 ㅠㅠ 일일 칼로리 섭취 800 이내로 하고 있는데 제가 줄넘기 1000개를 30분 만에 하는데 1000개 칼로리랑 30분 칼로리랑 너무 차이가 나네요... 뭐로 하는 게 정확한가요...?? 스펙은 165/59에서 시작해서 지금 165/55 입니다 한 7일 동안 계단오르기 해서 1키로 뺐구요 마일리랑 강하나 전신으로 1키로 빼고 지금 줄넘기로 2키로 뺐네요!! 줄넘기 2주 째 입니다
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