다이어트 일기
04월 08일 (음식 798kcal, 운동 86kcal)
민트트
- 2017.04.09 00:01
- 33
- 0
삼일!아자!
- 음식
- 운동
798/ 1254
86/ 209
성공
(333)
아침식사 : 95kcal (11.90%)
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml) | 95kcal |
점심식사 : 303kcal (37.97%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분, 7g) | 21kcal |
| 탕수육 (0.3회분, 30g) | 59kcal |
| 탕수만두 (1/2개, 18g) | 35kcal |
| 육개장 (1/4인분, 40g) | 33kcal |
저녁식사 : 400kcal (50.13%)
| [다노샵] 1일1샐혼합채소믹스 (1회분, 60g) | 10kcal |
| 새송이버섯 (1개, 190g) | 68kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 90g) | 250kcal |
| 버터 (1티스푼, 10g) | 68kcal |
| [크래프트] 파마산치즈가루 (1큰술, 1g) | 4kcal |
운동 : 86kcal
| 푸쉬업 (50회) | 15kcal |
| 사이드밴드 (4분) | 32kcal |
| 덩키 킥 (3분) | 18kcal |
| 크런치 (50회) | 12kcal |
| 레그레이즈 (20회) | 9kcal |
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