치팅데이후에 식욕이느는사람도 있어요 본인이 어떤류인지 잘생각해보시고 가지시길 바랍니다~

저도 일주일에 한번씩! 점심에 먹고 싶었던 거 먹어요! 대신 폭식하지 말고 천천히 맛을 음미 하면서 먹어요 :) 그리고 칼로리에 대해 신경 쓰는 듯 안 쓰는 듯 먹어요ㅋㅋㅋ 그리고 나서 산책해용! 두시간정도ㅎ점점 날이 좋아지니 산책하는 것도 좋더라구여 :) 힘내세요 화이팅!!!👍

그냥 드세요 제가 45일째하고있는데 일주일에 한두끼 먹은걸론 하루만지나면 빠져요 1끼먹고 체중느는건 붓기에요

하... 저는 한번 터지면 못참을거같네요.... 감사해요 다들 ㅠㅠㅠㅠ 화이팅!!!!!

저는 한달쯤 되니 위가 훅 줄어서 치팅을 해도 예전처럼 많이 먹질못해요ㅠ.,ㅠ
그래서 그냥.., 1주에 하루 한끼정도는 먹고팟던거 먹고있는데 그나마 저칼로리로 먹어용 회,기름없는소고기 정도?
어젠 삼겹오븐구이 3점 먹고 2시간을 걷고왓어요ㄷㄷㄷ

2달만에 식단조절에 운동열심히 해서 힘들게 빼서 금요일밤 모임하고 어제 시어머니 생신때문에 뷔페에서 먹고 2키로가 훅 쪄서 후회 또 후회 하고있어요ㅠㅠ...저도 두달만에 먹는거라서 조심한다고 했는대도 그게 맘대로 안되더라구요...