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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

몸무게가 너무 쪘어요 2년동안 20키로가ㅠㅠ

다신등급

SarahSHLee
  • 2017.04.09 04:20
  • 147
  • 3

다이어트를 어떤 식으로 해야할 지 감이 안 오네요..

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  • 초보
    다이어터희야 2017.04.09 14:53

    저는 두달만에 8키로가쪘어요 제가 다이어트하려고 할때 제일먼저한데 식습관체크였어요 ㅠㅠ 너무 불규칙하고 운동도안하면서 고칼로리에 술까지 식습관만 고쳐도 70%는 하신거니까 !!

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  • 입문
    yuyou3066 2017.04.09 09:05

    식단관리가 제일 중요한것같아요

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  • 다신
    hsj7638 2017.04.09 08:22

    일단 식단을 기록해 보시고 문제점을 파악해 보세요.

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