다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
등살은 어떤운동을 해서 빼야할지 모르겠어요~
작심3000일
- 2017.04.09 10:48
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등살을 가장 먼저 빼고싶은데 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ 좋은 운동법 알고계신분 어디 없나요~
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수건운동이 최공!! 팔이랑 같이 하니까 일석이조예요 수건가지고 등뒤로 팔을 올렸다내렸다하면 등도 팔도 👍🏻
무릎꿇고 팔을 쭉피고 다리가 배에 닿게 해보세요
바닥에 엎드린채로 수퍼맨자세하세요. 주원홈트라고 유투브 쳐보세요~