독설구라 말씀감사해요~ 말씀너무좋네용ㅎㅎ강박을버리고 생활에 집중해봐야겟어요~같이힘내요!!

nabi09 감사합니당..성격이급해서인지 계속 맘이급해지네여 ㅠㅎㅎ 같이화이팅해요!

가자!!55! 네 ㅠㅠ 지금하는일에 집중하고 맘을 편히가져볼게요 감사해요..!!!

어떠한 식으로든 "노동" 을 하세요.
이성관계에서 이별은 누구나 있는법이고, 그로인해 상처가 생기는건 당연한 겁니다. 이는 다이어트 상담내용이 아니라고 보구요.

평소 잘 참는다는것이 어디서부터 어디까지인지는 모르나,
아침일찍 일어나 아침밥 챙겨먹고
점심때 재때 챙겨먹고
저녁을 최대한, 덜기름진 음식이나 소화가 잘되는 음식을 섭취하고, 활동량이나 운동만 빡시게 하면! 자연치유 됩니다.
저녁.야식이 땡기는 이유는?
낮에(햇볕이 뜨는시각) 활동량이 작고,
밤에(달이 뜨는시각) 활동량이 많기에
신체는 그 생활과 환경에 충실할 뿐이죠.

수면제나 알콜성수면도 다 해본 경험자로 답글답니다.

뻔한 말이지만 마음을 다스리는게 가장 중요할거같아요 .. 급하게빼려하지말고 적당히 먹으면서 작은거부터 지켜나가는게 좋을거같아요
그리고 폭식하기 전에 내가 왜 다이어트를 결심햇는지 생각해보는것도 좋아요

우울증과 불면은 연관이.있는거 같아요..
자기 맘을 잘 잡는게.젤 중요해요..
자신을 좀 환기시키는건 어떠세요..
여행을.간다던가..
봉사를 해 보던가..
먼가의 새로운 걸 도전해보는게.중요할거같구요..

님..
아직은.약에 의존하진.마셔요!!
저도 공황장애에 불면증에 시달리지만..
되도록 맘을 편히 먹을려합니다.
요즘 우울증에 공황장애등..
주변에 만터라구요..

먼저 주위를 둘러보셔요..
살아있으니 이 모든것을.볼수 있고
느끼는거죠?.
언젠가 이 어려운날이 추억으로
여기며 웃으며.얘기할날이.옵니다..
즐주하셔요~~~