다이어트 일기
04월 06일 (음식 2865kcal)
리굥
- 2017.04.09 14:50
- 50
- 0
아놔..... 술.........
- 음식
- 운동
2865/ 1587
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실패
(1542)
아침식사 : 391kcal (13.65%)
| 닭가슴살 (1인분, 75g) | 81kcal |
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| 고추장 (1회, 5g) | 10kcal |
| 청양고추 (1개, 8.8g) | 5kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1컵, 100g) | 61kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
점심식사 : 109kcal (3.80%)
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
오후 간식 : 116kcal (4.05%)
| 고구마말랭이 (1회, 10g) | 32kcal |
| 아몬드 (5.0개, 5g) | 35kcal |
| 타이거넛츠 (1회, 5g) | 22kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 5g) | 27kcal |
저녁식사 : 2,249kcal (78.50%)
| 족발 (1인분, 100g) | 240kcal |
| 순대 (1접시, 50g) | 79kcal |
| 청양고추 (1개, 15g) | 9kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (20.0잔, 900ml) | 1,260kcal |
| 생맥주 (1잔, 1200ml) | 444kcal |
| 진토닉 (4.0잔, 280ml) | 212kcal |
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