빠르게 한시간~한시간반 정도로 해보세요!!

3시간.. 좀 무리가 아닐까요?? 관절 조심하세요

걷기운동은 운동중에서 최고죠ㅎㅎ느리게 걷기는 좀 그렇지만 빠르게 걸으면 땀도 많이나고 힘도들고 최고입니다! 저는 헬스대신 걷기운동을 매일 못해도 빠르게 한시간씩은 하는편인데 정말 최고에요! 항상 하고 들어오면 땀이 범벅..! 대신 그냥 빠르게 걷기만하면 심심하니 신나는 빠른곡을 틀어놓고 걷는다죠ㅎㅎ그럼 저절로 걸음도 빨라지고 신도나고 좋아영! 화이팅입니당!

되죠ㅎㅎ걷기가 도움이 많이 되더라구요~ 3시간완전ㄷㄷㄷ

아 그렇쿤요 3시간꾸준히걸어야겟어요ㅎㅎ

운동되요
전 20000보걷는데 시간이 2시간40분정도되거든요
칼로리소모도되죠

빨리걷기가 운동효과 좋다더라구요

뀨잉뀨잉해 천천히 걸어도 3시간이면 충분해요!! 물론 휴식시간이 더 길면 안되겠지만요ㅋㅋㅋ

사야찡 알려주셔서감사합니다속보를해야하군요ㅋㅋ

빠르게 20분 이상 걸으면 그때부터 몸이 지방을 태워 에너지를 만든데요!! 3시간동안 걷는것도 운동 됩니다!!