고생해서 빠지는건 몸 축내는거예요. 저도 괴거 아x백 주방에서 일년정도 일했는데 초반에 몇달은 뜨거운 불앞에서 열시간씩 서서 무거운거 들어가며 잠시 쉴새도 없이 일하니 보는사람마다 살빠졌다 그랬는데 나중에는 이유없는 두드러기 나고 팔꿈치부터 손까지 저리고 양 발에는 감각없고 그만두고 한 한달정도까지 고생했어요. 불규칙한 생활이랑 고생길은 몸무게는 내려갈지 몰라도 사람 몸 망가뜨리는것같아요ㅠㅠ

먹는 양이 저절로 줄은건 다행이지만ㅠㅠㅠㅠ 힘들어서 빠진 건 지방이아니라 근육이라고 해요.. 탄수화물도 조금은 드시고 꼭! 단백질 드셔서 빠진 근육 채우세요$

맞아여 많이 움직이면 저절로 빠져요 ..힘내세요!!

저도 그런데 ㅎㅎ 힘드니까 입맛도 없네요

일이 힘드시다지만.. 체중 감량은 일단 부럽네요.. 간식을 단백질보충되는 걸로 챙겨 드셔보세요~!

힘들게일하면서빼는게 최고쉬워요

파이팅

저서빙 13시간씩 5일해서 한달햇는데.. 3주만에 8키로빠짐요... ㅋㅋㅋ식사는 10시에한번 4시에한번 허고 8시쯤 간식무지조금ㅋㅋㅋㅋㅋ바쁘고힘들면더입맛도없던데

힘든 육아해도 안빠지네요 ㅠㅠ

마른것만 아니면 이득이죠 굶어서 뺀것이 아니라 운동으로 빠진거니 ㅋㅋㅋㅋㅋ