다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
문제가 뭘까요?ㅠㅠ
지혀미
- 2017.04.09 18:45
- 110
- 2
작년 이맘때 PT 일주일에 2~3회 받으면서 식단 제대로 안하고 밥만 반으로 줄였을땐 한달에 체지방만 5키로 정도 빠졌었는데
올해 다시 PT시작하면서 식단 철저하게 지키는데 오히려 살이 2키로도 안빠지고 있어요 ㅠㅠ
달라진게 있다면 제가 회사생활하면서 중요한 시험을 동시에 준비하고 있어서 PT를 일주일에 2번 정도 받고 있는데
잠을 하루에 많이 자야 4시간 정도 자거든요ㅠㅠ
충분히 휴식을 취하지 못해서일까요??
아침- 고구마1, 아몬드브리즈1
점심- 고구마1, 삶은달걀2,방울토마토 5개 또는 오이 1개
저녁- 다이어트 도시락
일반식은 주말에만 먹구요
처음부터 너무 타이트한 일정속에 다이어트까지 하겠다고 마음먹은게 욕심인건지 모르겠어요
비싼돈주면서 PT받는데 살이 안빠지니 넘 속상하네요
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다이어트는 자주 할수록 잘안빠진다고 하더라구요 체지방도 잦은 다이어트를 대비한 내성이 생긴다고..
그리고 충분한 휴식이 없으면 다이어트가 잘안되요 지금은 그냥 식이조절만 하고
시험이 끝나면 pt랑 식이 더 잘하시면 잘빠질것 같아요 힘내셔요
@혜가 감사합니다 ㅠㅠ 아무래도 잠을 충분히 못자는게 가장 큰 것 같아요 ㅠㅠ 시험이 얼마 남지 않아서 마음이 급하다보니 잠을 줄이고 한 시간이라도 더 공부하려고 하게 되더라구요! 답변 감사합니다!^^