저도 금연한지 이제 2달되어가네요. 금연하면 군것질이땡긴다거하여서 ㅠ 다이어트도 애초에 같이시작했어요. 전 금연약을 처방받아 2주간먹고 끊게되었는데 흡연했을때 그동안 운동했을때보디 금연하고 운동했을때랑 폐활량이 다르게느껴지는것을 느끼고 지금은 생각도안나네요
가끔 과자도땡기고 입도심심하지만 다이어트 중이라 참고견디는중입니다. 비럭힘드시겠지만 시작이반이고 정말 금연결심하신거 대단한 결심하신거여요 꼭 금연성공하시길바해용♡그리고 물많이드시길.강추해드려용

앗 다들 감사합니다!! ♡ 금연도 성공하고 다이어트도 성공했으면 좋겠어요^^

말린 다시마 염분 닦아내고 먹는게 좋다네요.

전 다이어트 하면서 동시에 금연도 했는데.... 저만 이상한 건지 10년동안 하루 1갑씩 폈는데 딱 끊어도 금단증상도 없고 그냥 괜찮더라고요...의지고 자시고 그런것도 없는 사람인데 ㅎㅎ 살 잘 빼고 있구요. 금연 한다고 단거 땡기는 것도 아닌거 같아요 너무 스스로 스트레스 쌓지 마세요~

금연 4년차입니다
물론 흡연기간이 5년으로
긴편은 아니어서 성공한느낌도 없지않아 있지만 필 당시에는 꼴초였거든요
하루 한갑반에서 두갑씩...

지금 후회되는게 금연하면서
스트레스를 먹는걸로풀었다는겁니다.
그래서 현재는 고도비만..

님도 저처럼되지않게 운동으로
스트레스 다스리길 빌게요ㅠ

금연은 아니지만 도움을 드리고 싶어서요. 초콜릿은 다크초콜릿으로, 매운 것은 요리할 때 청양고추를 넣어드시면 도움이 될 거에요.

저는 흡연한지4년차입니다. 금연을 딱히
하고싶다는 생각이 든 적 없었는데 , 꿈이
노래하는 직업이라 의지를 갖고 끊기 시작하니
벌써 3주차네요. 금연할때만큼은 자신에게 엄
격해야 할 것 같습니다. 따로 방법이라기 보단
자신의 의지가 중요한 것 같고 , 정 못 참으시
겠다면 차라리 전자담배를 피면서 금연을 유도
하는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다. 화이팅 !