다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
내일 아침에 공복 운동하려는데
히프노시스
- 2017.04.09 23:18
- 114
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운동장 뛰는게 나을까요 아님 줄넘기를 하는게 나을까요?
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뜀박질이좋을꺼겉네요 공복운동은30~40분내로하셔요 잘못하면 근소실.
줄넘기 빨리하고 들어오시는게 좋을것같아요! 저는 공복에 요가 1시간하고 그러면 너무 어지럽더라구요 공복운동이 좋다고하던데 유산소오래하면 머리아프고 어지럽고 그랬어요😢 다 본인에게 맞는방법이있지만 줄넘기 적당히 하고들어오시는게 더나을것같아요😊