커뮤니티 - 다이어트 일기 - 2주만에 대 실패....04월 09일 (음식 1818kcal, 운동 471kcal)

오늘은 결혼식에 모임에 식욕도 잘 참지못하구 엄청 먹었다 ㅠㅠ
운동을 하긴 했지만 운동 이후에 너무 먹어버린게 문제 ㅠㅠ
내일부터 새로운마음으로 다시 화이팅 ㅠㅠ!

어제오늘 식단이 참 ㅠㅠ암울하지만 ㅠㅠ
열심히하면 될거야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
힘을주세요오오오 ㅠㅠㅠㅠ

음식
운동

1818/ 1046

471/ 174

실패
(475)

점심식사 : 480kcal (26.40%)

오렌지 (1개, 200g)	88kcal
양상추 (1인분,70g)	8kcal
훈제연어 (8.0조각, 160g)	184kcal
참치회 (4.0조각, 112g)	124kcal
파인애플 (1조각, 100g)	48kcal
포도 (1/4송이, 25g)	17kcal
나물비빔밥 (1큰대접, 10g)	11kcal

오후 간식 : 192kcal (10.56%)

[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴 (1회,30g)	121kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 300ml)	71kcal

저녁식사 : 1,146kcal (63.04%)

치킨 (2조각, 170g)	498kcal
탕수육 (1/2회분, 50g)	98kcal
순대 (1/4접시, 42g)	66kcal
[크라운제과] 마이쮸딸기 (1회분, 12g)	50kcal
시루떡 (2인분, 200g)	434kcal