다이어트 고민&질문
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어깨에 무리가 가지 않는 팔 운동!
라레
- 2014.09.13 14:33
- 217
- 3
컴퓨터를 주로 사용하는 직업병때문에 어깨 상태가 좋지 않아서 팔 운동을 하기가 겁나요 ㅜ
그렇다구 팔 운동만 안 할 수는 없어서 여쭤봐요
어깨에 무리가 많이 가지 않는 팔 운동이 혹시 있을까요?
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운동을 잘못하구있었던거군요! 감사합니다-
이상하네요 팔운동은 어깨를 쓰면서하는 운동이 아닙니다 집중하시고 가벼운걸로 자극위주로 덤벨컬.킥백 해보세요
아령들때 팔꿈치를 옆구리에 붙이고하면 어깨아플일이없어요
힘들어서 몸에반동주느라 어깨무리가는거에용