다이어트 일기
04월 09일 (음식 1644kcal, 운동 808kcal)
최강안동애프리
- 2017.04.10 00:03
- 61
- 0
아 신랑이 문어잡아서 ㅜㅜ 밤 11시에 야식을
문어는 살안찐다는 유혹에 넘어가 그만....
- 음식
- 운동
1644/ 1160
808/ 193
성공
(131)
아침식사 : 317kcal (19.28%)
| 토마토 | 7kcal |
| 달걀찜 | 21kcal |
| 우엉조림 | 21kcal |
| 비엔나소세지 | 120kcal |
| 잡곡밥 | 148kcal |
점심식사 : 333kcal (20.26%)
| 칼국수 | 300kcal |
| 토마토 | 33kcal |
오후 간식 : 57kcal (3.47%)
| 참외 | 57kcal |
저녁식사 : 486kcal (29.56%)
| 버섯볶음 | 36kcal |
| 김치볶음 | 24kcal |
| 상추 | 10kcal |
| 호박볶음 | 24kcal |
| 당근볶음 | 32kcal |
| 돼지고기 목살 | 360kcal |
야식 : 451kcal (27.43%)
| 참외 | 62kcal |
| [네스카페] 네스카페수프리모커피믹스 | 53kcal |
| 문어숙회 | 148kcal |
| 오렌지 | 88kcal |
| 팝콘 | 100kcal |
운동 : 808kcal
| 계단오르기 걷기 | 31kcal |
| 보통 걷기 | 252kcal |
| 앉아있기 | 240kcal |
| 서있기 | 285kcal |
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