다이어트 일기
04월 09일 (음식 1148kcal, 운동 282kcal)
허니블루
- 2017.04.10 09:34
- 68
- 0
- 음식
- 운동
1148/ 1202
282/ 200
성공
(136)
아침식사 : 292kcal (25.44%)
물없이 볶음밥
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 애호박 | 19kcal |
| [마이닭] 오리지널 닭가슴살 핫바 | 93kcal |
| 흑미밥 | 146kcal |
| [청정원] 굴소스 | 23kcal |
오전 간식 : 169kcal (14.72%)
| [매일] 바이오요거트플레인로어슈거 | 99kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
점심식사 : 254kcal (22.13%)
| 군고구마 | 131kcal |
| [마이닭] 오리지널 닭가슴살 핫바 | 93kcal |
| 방울토마토 | 30kcal |
오후 간식 : 95kcal (8.28%)
| [매일유업] 바이오거트딸기 | 95kcal |
저녁식사 : 258kcal (22.47%)
| [마이닭] 오리지널 닭가슴살 핫바 | 93kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 흑미밥 | 146kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 | 10kcal |
야식 : 80kcal (6.97%)
| 방울토마토 | 30kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
운동 : 282kcal
| 설거지 | 57kcal |
| 빠르게걷기 | 197kcal |
| 이지클린 | 7kcal |
| 와이드 스쿼트 | 21kcal |
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