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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

체지방량 어떻게 빼나요 ...ㅠ퓨

다신등급

oneeee
  • 2017.04.10 13:27
  • 148
  • 3

유산소릉 많이 해야하나여 ㅠㅠ

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  • 다신
    까막눈이여자 2017.04.10 17:15

    체지방량을 줄이는데에는 공복 유산소운동이 효과가 제일 좋습니다.
    근력운동은 근육량을 늘려 몸에 탄력을 기르는데 도움됩니다

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  • 초보
    죽돌남 2017.04.10 14:02

    유산소 무산소 둘다 빠집니다
    그저 지속적으로 하느냐 마느냐
    로 갈리는것 뿐입니다
    뭐가좋다라는 답은 없습니다

    답글
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  • 초보
    목표는57키로 2017.04.10 13:38

    원래 근육이랑 체지방이랑 같이 빠져요. 그냥 꾸준히 운동하심되요.

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