*탄제리* 살은 영양이 골고루 섭취해야
더 시너지를 내면서 빠지는거래요 운동도 열심히 하셨을 테니 잘하시는거죠!

살찌는건 국물밖에 없네요~오늘도 고생하셨고 기운내서 내일도견뎌 봅시다~~

내삶의행복찾기 집에 있는 과일이 바나나밖에 없는데 바나나는 아침에 해독주스 만들때 넣어서ㅜㅡㅜ 견과류라도 먹을까요?

*탄제리* 물도 마시만 간단하게 바나나 방울토마토나 두유같은거라도 드시는게 좋아요

내삶의행복찾기 맛있게 먹고 저녁은 건너뛰었어요 지금부터는 배고프면 물 마시려구요

맛있겠네요

공황장애이겨내자!!! 되도록이면 탄수화물을 줄이려고했는데 그러면 안되겠네요ㅜ

점심 정도는 일반식 드셔도 되요 ㅎ3끼다 다이어트식하면 다이어트후에 요요와요 ㅎ

연결고리 탄수화물 중독자 수준이 저한테는 너무ㅜㅜ 맛있는 시련이였어요ㅜㅜ

맞아요 머리쓸땐 탄수화물섭취 필요합니당