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다이어트 일기

01월 11일 (음식 1225kcal, 운동 698kcal)

다신등급

-17kghaneul
  • 2016.01.11 14:23
  • 55
  • 0
아침식사 : 388kcal (31.67%)
[이삭토스트] 햄치즈토스트 313kcal
[롯데] 데일리c레몬워터 75kcal
저녁식사 : 837kcal (68.33%)
쌀밥 313kcal
육개장 329kcal
[오리온제과] 오감자스윗칠리딥 195kcal
운동 : 698kcal
보통 걷기 233kcal
사이드싯업 12kcal
레그레이즈 16kcal
크런치 16kcal
월싯(wall sit) 8kcal
스쿼트(세트) 24kcal
런지(세트) 64kcal
싸이클 실내자전거 285kcal
스트레칭 40kcal
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