다이어트 일기
01월 11일 (음식 1225kcal, 운동 698kcal)
-17kghaneul
- 2016.01.11 14:23
- 55
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아침식사 : 388kcal (31.67%)
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 | 313kcal |
| [롯데] 데일리c레몬워터 | 75kcal |
저녁식사 : 837kcal (68.33%)
| 쌀밥 | 313kcal |
| 육개장 | 329kcal |
| [오리온제과] 오감자스윗칠리딥 | 195kcal |
운동 : 698kcal
| 보통 걷기 | 233kcal |
| 사이드싯업 | 12kcal |
| 레그레이즈 | 16kcal |
| 크런치 | 16kcal |
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) | 24kcal |
| 런지(세트) | 64kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 285kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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