명언
함께실천해요
첫째, 세끼를 규칙적으로 먹자. 식사량을 줄이거나 ..
soooo
- 2014.09.13 15:25
- 90
- 1
함께실천해요
첫째, 세끼를 규칙적으로 먹자. 식사량을 줄이거나 끼니를 거르는 것은 오히려건강에 해롭다
둘째, 지금 내가 하고있는 일을 즐기자. 일에 얽매이는 것은 서글프다.
셋째, 규칙적으로 운동하자. 운동을 하면 피곤해질 거라고 생각할지 모르지만 오히려 에너지를 불어넣는 역할을 한다
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규칙적으로 운동하는게 쉽지 않네요.