다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물을갑자기많이마시면..
haja****
- 2017.04.10 17:14
- 126
- 5
평소물한잔도잘안마십니다.오늘물을작정하고2리터정도마셨는데머리가멍해요..천천히쉬엄쉬엄마셨는데..괜찮은건가요???
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네! 정힘드시면조금씩늘리시는것도좋을거같아요 ㅎㅎ
감사합니다^^
너무 많이 늘리신것같아요~물 평소에 안드셨으면 갑자기 많이 드신다고해서 몸에서 다흡수하진않아요
이번주는 네 잔(800ml)정도 마시는걸 목표로하시구요
다음주부터 500ml씩 주 단위로 늘려보세요~
저는 평소 2리터정도 마셨는데 주단위로 1리터씩 늘려서 최고 10리터까지 마셨었는데 1리터씩 늘리는게 몸에 부담되지 않으시면 그렇게하셔도되세요^^
감사합니다
한꺼번에 마신거 아닌가요? 물을 많이 마신다기보다 자주 마신다고 생각하시는게 좋아요