다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복직근 이개 이신분들 복부운동 뭐하시나요ㅜ
건강한50키로되기
- 2017.04.10 17:46
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애둘 낳고나니 남는건 복직근 이개 뿐이네요
빡쎄게.플랭크.레그레이즈.크런치 등등 햇는데
이것들이 복직근 이개 갖고잇는사람한텐 금지하는
운동 이래네요ㅜㅜ
뱃살은 빼야겟고 탄력도 없는데.. 저 운동들을 안하면
뱃살어찌빼고. 탄력은어찌 하고 근력은 어떻게 키우나요?ㅜ
팁좀 주세요..
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