다이어트 일기
04월 10일 (음식 855kcal, 운동 377kcal)
진뀨
- 2017.04.10 19:50
- 58
- 0
운동 첫날..
역시 너무힘들다
일단 조금씩 움직이는것부터 시작해야지
- 음식
- 운동
855/ 950
377/ 158
성공
(314)
아침식사 : 167kcal (19.53%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살볼 샐러드 오리지널맛 (1회, 250g) | 167kcal |
점심식사 : 443kcal (51.81%)
| 삶은 닭가슴살 (1회분, 100g) | 114kcal |
| 카레가루 (1티스푼, 25g) | 60kcal |
| 버터 (1티스푼, 7g) | 47kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
저녁식사 : 245kcal (28.65%)
| 스프링롤 (4개, 160g) | 245kcal |
운동 : 377kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 샤워 (15분) | 37kcal |
| 필라테스 (15분) | 72kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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