04월 10일
팔 10 복부 29.5 허벅지 21.5

1619/ 1583
498/ 263
성공
(199)

| [자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포, 90ml) | 17kcal |
| 사과 (1회분, 90g) | 46kcal |

| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 삼겹살 (1인분, 200g) | 661kcal |

| 쫄면 (1인분, 450g) | 602kcal |

| 런닝머신 걷기 (60분) | 263kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 사이드밴드 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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