• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

70~80kg대 여인들 방

오늘도 힘내서!

다신등급

포기따윈없다

  • 2017.04.10 22:41
  • 48
  • 2

오늘도 힘들지만 귀차니즘도 돋았지만! 이겨내고ㅎㅎ빠르게 걷기운동 한시간과 스트레칭 상체하체운동을 해냈습니다! 물도 3리터이상 마셔주고 밀가루도 완벽히 끊었습니당ㅎㅎ계속 이런식으로 열심히 해내갈려고합니당! 운동강도는 조금씩 늘릴것이고 식단도 점심에는 닭가슴살 소세지와 야채로 먹으려고요ㅎㅎ삼시세끼 다챙겨먹지만 좀더 완벽히 하려면 한끼는 닭가슴살과 야채로 대신하는게 좋을거같아서 아침저녁은 일반식으로 조금적당히먹어주고 점심은 닭가슴살과 야채로 대신하고 너무 배가 고프면 간식으로는 방울토마토와 견과류약간.저지방우유 중 하나를 마셔주려고요ㅎㅎ 아참 다이어트중에는 칼슘을 잘챙겨야한다길래 슬라이스치즈와 저지방우유와 저지방두유를 준비했네요 내일부터 치즈는 하루에 하나씩 챙겨먹으려고요ㅎㅎ내일도 화이팅입니다! 모두 화이팅! 다같이 이쁜몸매 목표체중이 될때까지 다같이 힘내영!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    포기따윈없다 2017.04.10 23:32

    날씬이가되보자 화이팅입니당!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    날씬이가되보자 2017.04.10 23:12

    같이 화이팅해보아요~

    답글
    |
    입력
이전글

30일 버핏 테스트 12일차 성공!

2017.04.10 조회수 : 42
다음글

30일 점핑잭 12일차 성공!

2017.04.10 조회수 : 48
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기