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다이어트 고민&질문

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생리할때 운동 어디까지 해야하나요??..

다신등급

은아이ㅣ
  • 2017.04.11 17:04
  • 182
  • 1

근력운동은 플랭크, 스쿼트, 런지 하고
유산소는 런닝 30분 8.5로 뛰는데 어느정도로 해야할까요??

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  • 정석
    혜가 2017.04.11 17:07

    컨디션따라 하세요
    전 평소와 비슷하거나 컨디션 나쁘지않고 양적어지면 강도있게해요

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