10kg면 일단 육안으로 보이는건 크죠. 몸무게가 10키로면 앞자리가 달라지는 거니까요. 대신 근육량만 다빠지는건지 체지방도 함께 빠지는지는 인바디로 재봐야 정확히 알수있어요. 근데 단기간 감량은 결국요요로 돌아오기때문에 잘생각하셔요.

한약다이어트 한달동안 정말 빡쎄게 했었는데요(여자) 3주에 6키로를 빼고 한달동안 8키로까지 뺐는데요(50키로초반대에서 40키로중반으로) 정말 평소 기력이 0
계단 조금만 올라가도 숨차고 어지럽고 보통 초기에는 배가 고파서 잠이 안온다지만 기력이 너무 없어지니까 쓰러지듯이 잠이 들더라구요 그리고 피부가 엄청나게 푸석푸석해져서 스킨로션이 먹어들어가지 않았어요 또.. 엄청나게 아파보이는 좀비모드.. 그리고 생리를 한달 건너뛰었어요 또 요요를 막겠다고 몇달간 어느정도 먹으면서 원푸드를 돌려가며 하기도 했고 근데 요요를 떠나서 건강찾는데에 상단한 기간이 걸렸어요