다이어트 고민&질문
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학생 다이어트 유지법(섭취 칼로리 질문!)
내자신
- 2017.04.11 20:41
- 131
- 0
163cm에 54kg였다가 48kg까지 감량했으나
꽤나 부지런히 챙겨먹음에도 불구하고 탈모증상과 수족냉증 심화, 피부 건조등
몸에 안좋은건 꽤 온거 같아요
유지 중인데 한끼 폭식 후 굶다가 또 과식한게 한달에 몇번씩 있어서 그런게 아닐까 싶은데
학생때 어느정도 몇칼로리 섭취해야 유지하면서 건강까지 챙길 수 있을까요?
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