다이어트 일기
04월 11일 (음식 853kcal, 운동 276kcal)
진뀨
- 2017.04.11 22:42
- 103
- 1
오늘도 무사히...
중간에 간식으로 먹은 아이스크림이 너무 달고 맛있었다.
그리고 오늘은 헬스장에 가서 트레드밀을 했는데 왜 밖에서 운동할때보다 힘든건지.. 결국 1시간도 못하구 40분만하고 내려왔다
- 음식
- 운동
853/ 950
276/ 158
성공
(215)
아침식사 : 170kcal (19.93%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살볼 샐러드 오리지널맛 (1회, 250g) | 170kcal |
점심식사 : 300kcal (35.17%)
| 두부유부초밥 (12.0개, 360g) | 282kcal |
| 당근 (1개, 40g) | 13kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
오후 간식 : 159kcal (18.64%)
| 바닐라아이스크림 (1컵, 100g) | 159kcal |
저녁식사 : 224kcal (26.26%)
| 바나나 (1개, 73g) | 67kcal |
| 포도 (1송이, 100g) | 69kcal |
| [퀘스트바] 초코칩쿠키도우 (1개, 28g) | 88kcal |
운동 : 276kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 필라테스 (15분) | 72kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
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수고하셨어용 ㅎㅎㅎ