자유게시판
단백질쉐이크 먹어야할까요 말아야할까요???ㅠㅠ
러브러브빵
- 2017.04.11 23:16
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이런거에 너무 무지하긔ㅠㅠ
오늘 어쩌다보니 점심 돼지고기. 저녁 소고기. 먹어서 단백질 섭취는 많이 했어요. 빵도 하나먹어서 총 칼로리는 1000칼로리 먹었어요.
지금 유산소+근력운동 했는데 집가서 쉐이크 먹어야할까요 말까요???
칼로리로보면 오늘 먹을만큼 다 꽉 먹었는데. 운동을 해서 고민이에요. 저는 보통에서 마름가려고 근육키우는 중이에용..
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