다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스 다니는게 다이어트에 도움 될까요?
Bbly
- 2017.04.11 23:25
- 115
- 3
평소에 일주일 4번 운동 하구요 줄넘기는 기본 1000개 뛰고 할때마다 50개씩 늘려나가고 있고 PT체조는 100개씩 하면서 할때마다 10개씩 늘려가고 있어요
그 외로는 아침,점심 일반식 먹고 다른 군것질, 식사는 안해요
이렇게 다이어트 한지 1주일 조금 넘어가고 있는데 혼자서 운동하는 것보다 헬스 다니는게 다이어트가 더 잘 될까요..?
혹시 그 외로도 제 다이어트 방법에 문제 있는게 있다면 알려주세요ㅑ
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집에서도 꾸준히하면 굳이~
저는 혼자는 의지박약이라 ㅠ.ㅠ 누가 시켜줘야만~ 돈을 써야만 열심히하는 스탈이라 헬스장 다닙니다.
운동이 유산소에 치중되어있고 무릎에 무리가 많이갈 것 같아요 ㅜ 근력운동을 하실꺼면 헬스다니는게 좋긴하죠~ 저도 헬스다니면서 몸무게는 유지인데 근력량이 늘어서 상당히 탄탄해졌어요 ㅎㅎ
집에서도 꾸준히 된다면 안가셔도되요
저는 헬스등록했어요 어쨌든 최소 주5일은 가게되더라구요
좋은 습관을 만들게해줘요