20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
4/11 day7
쭈^*^
- 2017.04.12 00:11
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오늘은 운동을 정말 하나도 못했네요.. 다이어트 시작한지 한 달만에 처음으로..💦 시험이 코앞이라 마음이 분주해서 시간을 못냈어요ㅠㅠ 식단은 평소랑 비슷한데 치즈케이크나 초콜렛이나 충분히 줄일 수 있던 간식!!! 이겨내지 못해서 아쉽네요😓 물도 1.5리터로 평소보다 잘 못마셨구여.. 아쉬움이 남은 하루였던만큼 내일은 더 달리겠습니다..!!! 오늘도 다들 수고 많으셨어요👏🏻👍🏻💕
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하루쯤은 괜찮아요! 죄책감 가지면 나중에 폭식증으로 이어질 수 있으니까요....
스트레스 너무 받으면 오히려 먹게 되니까 시험기간에는 적당히 조절해서 먹어도 괜찮을거같아요 나중에 폭식할바에야ㅎㅎ 고생많으셨습니다^^
그래도 전체적으로 양 조절해서 잘 드셨네요
수고하셨어요! 시험도 잘 보세요 파이팅!
아궁... 치즈케이크.... 아쉬움이 크셨겠어요 ㅠㅠ 그래도 과식하신 건 아니니까 😊 오늘부터 다시 열심히 하면 되지요!! 💪😁 수고 많았어요! 오늘도 파이팅!!