다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떻게 해야 살이 빠질까요
Dkftls
- 2017.04.12 01:24
- 98
- 2
3주간 800칼로리 먹구 운동 걷기1시간하구 근력운동 홈트하고 있다가 너무 안먹어서 살이 안빠진다는 조언을 들어 1100칼로리 맞춰 먹으며 걷기1시간 과 근력운동40분 홈트하고 있습니다 그래도 안빠집니다 ㅠ 운동후에 힘들어 잠깐식 잠을 ㆍㆍㆍ 너무 푹 쉬어서 그런가요? 살이 정말 안빠집니다
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감사합니다
기초대사량만큼은 드셔야합니다. 제가 번역한 글 중 정체기에 대한 글 찾아읽으시구여.