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뱃살 빼려면 어느 운동이 어렵지 않고 효과작일까요?
자는돼지
- 2017.04.12 11:22
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전체적으로 보면 마른진 않았지만 보통 체격입니다.
근데 배만 올챙이배 마냥 볼록 튀어나왔어요.. 이티 생각하시면 쉬울거에요 ㅠㅜ
쉽게 따라하면 꾸준히 할 수 있는 쉬운 복근운동이 있으면 추천해주세요...
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망고첼 아.. 저에게도 희망이 보이네요^^
뱃살만 나온건 먹는것만 잘 조절해도 많이 빠지더라고요 저도 복부비만이라 먹는거줄이면서 케틀벨만 퇴근하고 잠깐씩하고있어요
왕뚱사나이 감사합니다! 오늘 퇴근해서부터 시작해볼게요~
복근운동만죽어라해도 뱃살은 유산소식단조절없음 단단만해집니다 평소보다 빠르게걷기 도움됩니다 최소 1시간정도만 5키로정도걷는다생각하는속도?
왕뚱사나이 유산소는 근처 공원에서 걸어도 되겠죠?
유산소 식단조절